Anmeldung Sportabzeichen bei Torgard Liebich, Tel. 05304 /42 67

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Pilates

Was ist Pilates ?
Diese Methode wurde 1930 von Joseph Pilates, einem Deutschen entwickelt, um die Muskeln zu stärken und zu formen. Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird außerdem die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut. Rückenbeschwerden können gelindert werden.

Hierbei geht es nicht um höher oder schneller, sondern Pilates setzt auf bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist, weshalb viel Wert auf Atmung gelegt wird.

Pilates eignet sich sowohl für Männer und Frauen jeden Alters, für Einsteiger als auch für Trainings- und Sporterprobte.

Es hat zum Hauptziel, sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen.

Bitte warme Sportkleidung mitbringen, dicke Socken und ein Handtuch oder eine Decke !

Pilates findet statt :

donnerstags von 20:30 bis 21:30 Uhr in der Sporthalle Vordorf

Sie werden betreut von Elisabeth Weseloh-Harms

Tel: 05304 / 59 46

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Rückenschule

Unsere Kurse stehen unter der Überschrift “ Wirbelsäulengynastik / Rückenschule “ , sie dienen dem Aufbau und der Stärkung der Rückenmuskulatur. Es werden gezielte Übungen durchgeführt, auch zum Verhalten in Alltagssituationen (korrektes Bücken und Heben usw.).

Eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse wird ausgestellt.

Der Verein führt das Prädikatsiegel „Pluspunkt Gesundheit“ von NTB und LSB.
Übungsleiterin ist Isolde Böhringer-Thelen aus Groß-Schwülper

Die Kurse finden im Sportheim ( am Sportplatz Ortsmitte ) statt.

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